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日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

ゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり

ゼロ秒思考の効果は?本書通りの効果はないが、自分なりの効果あり ゼロ秒思考によるメモ書きって実際には効果があるのでしょうか?面白そうなのでやってみようと思うので、実際に経験された方の意見が聞きたいです。 実はゼロ秒思考によるメモ書きを継続し…

ゼロ秒思考!メモ書きのやり方と方法まとめ!実践した経験話します

ゼロ秒思考!メモ書きのやり方と方法まとめ!実践した経験話します ゼロ秒思考という本を読んで、メモ書きを実践しようと思うのだけど、割とルールが多くて大変だな。継続している人はルール通りやっているのだろうか? 実は基本的にはルールを守ったほうが…

ゼロ秒思考でテーマが思いつかない!タイトル例など考え方紹介

ゼロ秒思考でテーマが思いつかない!タイトル例など考え方紹介 ゼロ秒思考というのが、頭がよくなったり、思考が深くなったりすると聞いて、メモ書きを試しているのですが、なかなかかけなかったりします。そもそも何を書いたらいいのかよくわからないのです…

ダンベル何キロ持てるのアニメを見逃した方へ!無料で見る方法紹介

ダンベル何キロ持てるのアニメを見逃した方へ!無料で見る方法紹介 2019年7月~10月の間で「ダンベル何キロ持てる」のアニメを放映していました。 放送局も限られており、個人的にはリアルタイムで見ることができませんでした。 何とか無料で見れる方法はな…

AbemaTV解約できない方へ!契約方法から退会方法を写真で解説

動画視聴サイトである、AmebaTVの登録方法を知りたいな。それといざという時のために解約方法も知っておきたいです。 登録方法はいいとして、解約方法って割とややこしかったりしますので、写真付きで解説します。 実際にAmebaTVに登録して、無料期間中に解…

dアニメストアの契約できない人へ!登録方法と退会方法解説!

動画視聴サイトである、dアニメストアの登録方法を知りたいな。それといざという時のために解約方法も知っておきたいです。 登録方法はいいとして、解約方法って割とややこしかったりしますので、写真付きで解説します。 実際にdアニメストアに登録して、…

huluの解約と登録方法!退会できない人へ写真で解説

動画視聴サイトである、Huluの登録方法を知りたいな。それといざという時のために解約方法も知っておきたいです。 登録方法はいいとして、解約方法って割とややこしかったりしますので、写真付きで解説します。 実際にHuluに登録して、無料期間中に解約しま…

FODプレミアムの登録と退会!解約できない人へ向けて写真で解説!

動画視聴サイトである、FODプレミアムの登録方法を知りたいな。それといざという時のために解約方法も知っておきたいです。 登録方法はいいとして、解約方法って割とややこしかったりしますので、写真付きで解説します。 実際にFODプレミアムに登録して、無…

U-NEXTの解約と契約方法!退会できない人へ向けて写真で解説!

動画視聴サイトである、U-NEXTの登録方法を知りたいな。それといざという時のために解約方法も知っておきたいです。 登録方法はいいとして、解約方法って割とややこしかったりしますので、写真付きで解説します。 実際にU-NEXTに登録して、無料期間中に解約…

GMOとくとくBBでキャッシュバックを確実に!手順とアドバイス!

GMOとくとくBBでキャッシュバックを確実に!手順とアドバイス! GMOトクトクBBというところで、ワイマックスを契約しました。キャッシュバックが高額なのですが、ネット上では受け取り忘れが多いという情報もあります。ちゃんと受け取れるのか不安になってき…

加圧シャツの効果は嘘なのか?実際の効果は?効果的な使い方を探る

加圧シャツの効果は嘘なのか?実際の効果は?効果的な使い方を探る 加圧シャツってネット上ではいいこと書いてあるけど、実際はどんな感じなんだろうか?いまいち信用できなんですよね。 実は僕もネットの評判にひかれて購入した人物の一人だったりしますよ…

タイヤチェーンの付け方解説!事前に練習しておくことをお勧めします。

タイヤチェーンの付け方解説!事前に練習しておくことをお勧めします。 冬の高速道路でタイヤチェーンが義務化されたと聞きました。いざという時のためにタイヤチェーンを購入しようと思うのですが、何を買ったらいいのかよくわからなかったりします。。つい…

MASTポイントの使い方!場合によっては使えないかも【悲報】

MASTポイントの使い方!場合によっては使えないかも【悲報】 現在「シャーメゾン」という積和不動産の管理するアパートに住んでいるのですが、毎月MASTポイントというのが貯まっています。 積水ハウスなどで家を購入する際に使えるポイントらしいので、若干…

雨の日にスニーカー!レインシューズカバーが安くておすすめです。

雨の日にスニーカー!レインシューズカバーが安くておすすめです。 雨の日に外出すると、靴の中までびしょびしょになって嫌なんだよね。やっぱり長靴をはくとか、雨専用にスニーカーを買ったほうがいいのだろうか? 実は雨の日に外出しても、靴を塗らなさい…

休職に関するデメリット!気にするだけ無駄ですよ【体験談】

休職に関するデメリット!気にするだけ無駄ですよ【体験談】 精神的にしんどいので休職しようと考えているのですが、どこかマイナスイメージがあって踏みきれなかったりします。やっぱり一般的にはいいイメージってないですよね? 実は僕も休職する前はあま…

休職にはちゃんとメリットがあります。体験して分かる6つのメリット

休職にはちゃんとメリットがあります。体験して分かる6つのメリット 精神的にしんどいので会社を休職しようと考えているのですが、どこかマイナスなイメージがあって踏みきれなかったりするんですよね。休職に対するメリットなんかあれば知りたいな。 確か…

精神的な症状で休職は甘えではありません。負けないための選択です

精神的な症状で休職は甘えではありません。負けないための選択です 精神的に限界なので、休職しようとしているのですが、世間的にはやっぱり甘えだととらえられてしまいませんかね?個人的にも若干甘えなのかなって思っていたりします。 実は休職すること自…

休職する際に抱く8つの不安と解決策!【結論は気にせず休もう】

休職する際に抱く8つの不安と解決策!【結論は気にせず休もう】 精神的に不安定になって、心療内科を受診しているのですが、休職を進められました。本当に休職していいのか不安です。 実は休職する前は不安だらけだったりするのですが、いざ休職してみると…

休職中に戻りたくないと感じる!復職したくない人ができる3つのこと

休職中に戻りたくないと感じる!復職したくない人ができる3つのこと 今の仕事が精神的にしんどくなったので、休職しました。休職期間が終わろうとしていて、もうすぐ復職する予定なのですが、正直職場に戻りたくなかったりします。 実は戻りたくないと感じ…

休職は逃げなのか?いいえ!逃げではありません。自己防衛です。

休職は逃げなのか?いいえ!逃げではありません。自己防衛です。 仕事が精神的にしんどいので、心療内科に行ったら休職するための診断書が出ました。このまま休職するのは逃げるように感じるので不安だったりします。 実は休職=逃げというのは間違いだった…

休職するか迷っている方へ!迷うくらいなら休職しませんか?

休職するか迷っている方へ!迷うくらいなら休職しませんか? なんか仕事が精神的にしんどいので、心療内科行ったら休職勧められたんですよね。でも休職するってなんか逃げるみたいで嫌なんで、頑張って仕事続けるか休職するか迷っているんだけど、どうしたら…

適応障害の薬を飲まないでも調子がいい【完治じゃない可能性】

適応障害の薬を飲まないでも調子がいい【完治じゃない可能性】 適応障害で薬を処方されて飲んでいるのだけど、飲み忘れたりすることがあります。たとえ飲まなかったとしても、体の調子は良かったりするのですが、このまま飲むのをやめても大丈夫だったりしま…

適応障害の治療に薬は必要です!飲まないという選択肢はあり得ません

適応障害の治療に薬は必要です!飲まないという選択肢はあり得ません 適応障害の治療として、漢方薬を処方されているのですが、いまいち効いている感じがありません。辞めたほうがいいのでしょうか? 実は適応障害の症状を和らげるためには、薬は飲んだほう…

適応障害に薬が効かない理由!症状の緩和が目的だからです!

適応障害に薬が効かない理由!症状の緩和が目的だからです! 適応障害と診断され、薬を飲んでいるのですが、あんまり効いている感じがありません。どのくらいの期間飲み続ければ、良くなるのでしょうか? 実は適応障害で処方された薬を飲んでも、適応障害自…

適応障害による自傷行為!実例紹介します。【解決法もあり】

適応障害による自傷行為!実例紹介します。【解決法もあり】 適応障害と診断され、精神的に不安定なのか壁を殴ったりといった行為を行うようになりました。できれば辞めたいのですが、なかなか辞めることができません。どうしたらいいでしょうか? 実は壁を…

適応障害で朝起きても動けない!無理に会社に行く必要はありません。

適応障害で朝起きても動けない!無理に会社に行く必要はありません。 仕事に行かないといけないのだけど、ベットから起き上がれなかったり、朝準備をしようとしても動けなかった利するのですが、どうしたらいいのでしょうか? それって適応障害の症状だった…

適応障害の症状が出たら、産業医に相談しましょう!【メリットあり】

適応障害の症状が出たら、産業医に相談しましょう!【メリットあり】 最近、適応障害なのかうつ病なのかわかりませんが、気分の落ち込みが激しくて仕事に支障が出ています。病院に行ったほうがいいのかな? 会社に産業医がいるのであれば、まずは相談してみ…

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筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」8巻|ストーリ&感想まとめ

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」8巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第65話:動体視力 第66話:静的ストレッチ(肩回り) 第67話:ドロップセット 第68話:…

瞬発力アップにおすすめ!「ダンベル何キロ持てる」第72話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第72話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは反復横跳びについてです。 学校の体力測定関係でやったことある人が、多いのではないでしょうか?瞬発力…