Nagyablog

日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

2019-01-16から1日間の記事一覧

筋トレ初心者が行うジムでのトレーニング その2

こんばんは 本日は一週間ぶりにいつものジムでトレーニングをしてきました。 本来は 週2回のジムでのトレーニングとしたいのですが 前回の筋肉痛がひどすぎたため 週1回となってしまいました。 しばらくはこのペースかなぁ 1.本日のトレーニングメニュー …