Nagyablog

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2019-02-06から1日間の記事一覧

筋トレ初心者が行うジムでのトレーニング その4

こんばんは 本日はまたまた久しぶりにいつものジムでト レーニングをしてきました。 約二週間ぶりです。 こんなペースじゃダイエットも草野球の シーズン開幕までに間に合わない(汗) 目次 1.本日のメニュー チェストプレス レッグカール ラットプルダウン レ…