こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ何キロ持てる？」の第3話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスクワットになります。 お尻や太ももの引き締めをしたい人におすすめのトレーニングとなります。 １．ダンベ…

スクワットはきついですが、メリットだらけです。継続しましょう！「ダンベル何キロ持てる？」第３話感想