Nagyablog

日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

2019-03-11から1日間の記事一覧

二の腕!自宅でできる簡単エクササイズ「ダンベル何キロ持てる?」8話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第8話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはダンベルカールになります。 二の腕にある上腕二頭筋という筋肉です。 男らしい力こぶを手に入れたい人にお…