Nagyablog

日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

2019-09-09から1日間の記事一覧

実は運動前に静的ストレッチをしても大丈夫!「ダンベル何キロ持てる」第66話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第66話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは静的ストレッチ(肩回り)についてです。 基本的には運動終了後に、クールダウンとして行う静的ストレッ…