ボテ腹ボルダーの日常

日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

ダイエット

ダイエット経過やダイエット方法などです

ダイエットの秘訣。太る努力をやめることから始めませんか?

こんにちは。 今回はダイエットに関する記事を書いております。 僕は2018年4月よりダイエットを始めました。過去何年かにもダイエットは行ってきましたが、長続きしなかったのでここではなかったことにしたいと思います(笑) ダイエット目的は人生最大体重…

ダイエットの秘訣。レコーディングダイエットがおすすめです。

こんにちは 今年に入って早2か月経過しました。 1月から筋トレとダイエットを再開 しました。去年は約7キロの減量に成功した のですが調子に乗って、維持期というのを勝 手に作りすごしてました。(約2か月) 年明けには若干のリバウンドです。 筋トレによる…

ZOZOスーツの有効活用方法。一ヶ月間のダイエット状況

皆さんこんにち 僕は2018年10月からダイエットを中断 しておりました。 2019年1月からダイエット(減量)を再開 しております。1ヶ月経過しましたので 経過を書きたいと思います。 目次 1.現在のダイエット内容 2.1ヶ月間の成果 3.ZOZOスーツによる比較 4.今後…

ダイエットに使用しているアプリ(超簡単レコダイエット)について

こんにちは。 今回は僕がダイエットに使っているアプリを 紹介してみようと思います。 僕は基本的に ダイエットにはレコーディングダイエット+α で挑んでいきます。 ダイエットのメインはいつも レコーディンダイエットなんですね。 昔は手書きでノートに書…

体重管理の秘訣。最大9キロの減量に成功しました。

こんばんは。 皆さんレコーディングダイエットってご存じですか? 太る人もしくはダイエットに成功できない人というのは、自ら太る努力をしているというのをご存じでしょうか?? 僕は約10年くらい前にこのレコーディングダイエットを知り初めてダイエットに…

加圧シャツ着てみたけど、着るだけで体型が変わるなんてことはあり得ませんでした。でも買って良かったこともあります。

こんばんわ(^^)/ 突然ですが、皆さん加圧シャツってご存知ですか? 僕は2018年4月位から ダイエットのために筋トレを始めたのですが その少し前に この加圧シャツというのを見つけて すぐ購入した覚えがあります(^_^) 今回は加圧シャツについて少し紹介して…

年末年始に暴飲暴食した結果。筋トレしてた影響が出たのでしょうか???ゾゾスーツで比較してみたした。

皆さんこんにちわ☺️ 年末年始の休みも終わって 今日から仕事始めという方も多いと思います☺️ 僕は本来なら今日が仕事始めなのですか 有給を取得しておりまして 月曜日が仕事始めです☺️ ※9連休です☺️ 年末年始は 食べたり飲んだりする機会も多く 皆さん体重増…

今年の目標(2018)ダイエットについてはほぼ成功なのでは?

2018年1月にたてた今年の目標の一つめ ダイエットについて 成果報告していきたいと思います。 僕の標準体重は 身長的にいくと65Kg付近らしいです。 あくまで標準体重の話です。 最終的にはそこらへん付近までもって行きたいとは思いますけど。 人間ドック…