漫画レビュー
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはヒップスラストについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第５１話ストーリ＆感想 ２．ヒップスラスト…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはEMSマシンについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第５０話ストーリ＆感想 ２．EMSパッドについて ２…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはロープクライミングについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第４９話ストーリ＆感想 ２．ロープクラ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは山の歩き方についてです。 登山をすると疲れてしまうというかた、体力の消耗を抑える歩き方をする必要が…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはBDNFについてです。 効率よく運動することにより、BDNFと言われる脳の活動を支える栄養素が分泌します。…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはリストカールについてです。 スポーツを行う上で重要な握力を鍛えることができます。 １．ダンベル何キ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは脇締めについてです。 柔道などの格闘技系で抑え込みを行うために重要なトレーニングとなります。 １．…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４４話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはストレッチについてです。 運動前によくみられるストレッチ（静的ストレッチ）は運動後にやることをお勧…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはレッグプレスについてです。 下半身のうち、太もも中心の筋肉を来ることができます。 １．ダンベル何キ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはバーンマシンについてです。 腹筋ローラーは運動強度が強いので、少し腹筋に自信がある人にお勧めトレー…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはアブローラー（腹筋ローラー）についてです。 腹筋ローラーは運動強度が強いので、少し腹筋に自信がある…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはルームランナーについてです。 脂肪燃焼には有酸素運動を行う必要があるのですが、気にすべき心拍数など…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）についてです。 本番になると緊張したりして、実力が発揮…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはパンチ力についてです。 全身を連動させると力強いパンチが打てるのですが、何も力強いパンチだけではな…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはサプリメントの選び方についてです。 筋トレを本格的に始めたのはいいけど、プロテインやいろいろなサプ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチューブトレーニングについてです。 旅行先や、自宅で手軽に筋トレしたい人にお勧めです。 目次 １．ス…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３４話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは空気椅子についてです。 お尻や太ももの引き締めをしたい人におすすめのトレーニングとなります。 目次 …
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは握力についてです。 たくましい前腕に憧れる方にお勧めです。 前腕を鍛えると、握力が向上します。他の…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはマラソンについてです。 マラソンを行う上で重要なことは持久力の向上だと思われがちですが、実はそれ以…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはカーフレイズについてです。 ふくらはぎを鍛えるためのトレーニングになります。ふくらはぎは第二の心臓…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはサイドベンドについてです。 お腹周りのくびれを作りたい人にお勧めトレーニングです。 通常の腹筋では…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはレスラーブリッジについてです。 あんまり聞きなれないですよね？名前からプロレスラーやレスリング選手…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはストリートワークアウトについてです。 今回のストリートワークアウトはトレーニングはしたいけど、ジム…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは階段トレーニングについてです。 階段４００段を上ると、１５分ジョギングをした時と同じくらいのカロリ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはインクラインベンチについてです。 ベンチプレス同様に、大胸筋を鍛えることができるので、バストアップ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはポージングについてです。 ジムにはなかなか行けないし、家にも筋トレするような道具もないし…。といっ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２４話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスカルクラッシャーについてです。 引き締まった二の腕を手に入れたい方にお勧めのトレーニングです。 …
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはデッドリフト についてです。 筋トレの「ビック３」と呼ばれる有名な3種目のうちの１つがこのデッドリフ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはアクティブレスト についてです。 なんのこっちゃ・・・(ノД`)・゜・ 簡単に言いますと、アクティブレス…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第２１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは猫背 についてです。 猫背に悩んでいるかたへ、猫背の原因と解消法について紹介していきます。 １．スト…
