漫画レビュー
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスロートレーニングについてです。 数々のトレーニングをゆっくり時間をかけて行うことにより、普通にト…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはリバースグリップベンチプレスについてです。 通常のベンチプレスは大胸筋中部を鍛えるのに適しているの…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはプレートトレーニングについてです。 ダンベルやバーベルと違い、持つために設計されているわけではない…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは素振りについてです。 道具を振ったりする動作を伴うスポーツは、素振りをするのが総合的に筋肉を鍛える…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロアプレスについてです。 ベンチプレスが登場するまで主流だったトレーニングになります。可動域が狭…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはハンマーカールについてです。 前腕を鍛えることができるトレーニングになります。前腕を鍛えると、ラケ…
筋トレ漫画！「ダンベル何キロ持てる？」６巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第４８話：山の歩き方 第４９話：ロープクライミング 第５０話：EMSマシン 第５１話：ヒップス…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはアブドミナルマシンについてです。 自重トレーニング中心の腹筋トレーニングですが、マシンを使うことに…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはパーソナルトレーニングについてです。 お金を払って、筋トレを指導してもらうことが可能です。筋トレは…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５４話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはプッシュアップについてです。 いわゆる腕立て伏せになります。大胸筋や上腕三頭筋を鍛えることのできる…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはシュラッグについてです。 僧帽筋という、肩回りの筋肉を鍛えることができるトレーニングになります。肩…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはデクラインベンチプレスについてです。 大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングなのですが、実は大胸筋全…
筋トレ漫画！「ダンベル何キロ持てる？」５巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第３９話：漸進的筋弛緩法 第４０話：ルームランナー 第４１話：アブローラー 第４２話：バーン…
「ダンベル何キロ持てる？」４巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第２９話：レスラーブリッジ 第３０話：サイドベンド 第３１話：カーフレイズ 第３２話：マラソン用の筋トレ…
「ダンベル何キロ持てる？」３巻ストーリをざっくりまとめました 各話のリンク先を貼っておきますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第２０話：牛肉 第２１話：猫背 第２２話：アクティブレスト 第２３話：デッドリフト 第２４話：スカルクラッ…
「ダンベル何キロ持てる？」２巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第１１話：ディップス 第１２話：バーピー 第１３話：レッグカール 第１４話：バイシクルクランチ 第１５話…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはヒップスラストについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第５１話ストーリ＆感想 ２．ヒップスラスト…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはEMSマシンについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第５０話ストーリ＆感想 ２．EMSパッドについて ２…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはロープクライミングについてです。 １．ダンベル何キロ持てる？第４９話ストーリ＆感想 ２．ロープクラ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは山の歩き方についてです。 登山をすると疲れてしまうというかた、体力の消耗を抑える歩き方をする必要が…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはBDNFについてです。 効率よく運動することにより、BDNFと言われる脳の活動を支える栄養素が分泌します。…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはリストカールについてです。 スポーツを行う上で重要な握力を鍛えることができます。 １．ダンベル何キ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは脇締めについてです。 柔道などの格闘技系で抑え込みを行うために重要なトレーニングとなります。 １．…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４４話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはストレッチについてです。 運動前によくみられるストレッチ（静的ストレッチ）は運動後にやることをお勧…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４３話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはレッグプレスについてです。 下半身のうち、太もも中心の筋肉を来ることができます。 １．ダンベル何キ…
筋トレ漫画！「ダンベル何キロ持てる？」１巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第１話：ジム入会 第２話：ベンチプレス 第３話：スクワット 第４話：動的ストレッチ 第５話：…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはバーンマシンについてです。 使い方によって、上半身の様々な筋肉を鍛えることができるアイテムです。 …
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはアブローラー（腹筋ローラー）についてです。 腹筋ローラーは運動強度が強いので、少し腹筋に自信がある…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第４０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはルームランナーについてです。 脂肪燃焼には有酸素運動を行う必要があるのですが、気にすべき心拍数など…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第３９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）についてです。 本番になると緊張したりして、実力が発揮…
