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ダンベル何キロ持てる?-1巻

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」1巻|ストーリ&感想まとめ

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」1巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第1話:ジム入会 第2話:ベンチプレス 第3話:スクワット 第4話:動的ストレッチ 第5話:…

バストアップ!お勧めマシントレーニング「ダンベル何キロ持てる?」10話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第10話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチェストプレスになります。 バストアップしたい人にお勧めトレーニングとなります。 1.ダンベル何キロ…

肩を鍛えてウエストを細く見せる!「ダンベル何キロ持てる?」9話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第9話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロントプレスになります。 肩にある三角筋という筋肉です。 ウエストを相対的に細く見せたい人や肩こりを…

二の腕!自宅でできる簡単エクササイズ「ダンベル何キロ持てる?」8話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第8話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはダンベルカールになります。 二の腕にある上腕二頭筋という筋肉です。 男らしい力こぶを手に入れたい人にお…

食事制限のやり方!チートデイとは?「ダンベル何キロ持てる?」7話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第7話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはチートデイになります。 あまり聞きなれない言葉かと思います。トレーニングに関する内容ではないのですが、…

背中を鍛えるお勧めトレーニング!「ダンベル何キロ持てる?」6話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第6話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはラットプルダウンになります。 背中中心の筋肉になりますので 大きな背中で語りたい方にお勧めのトレーニン…

体幹と腹筋を同時に鍛える!「ダンベル何キロ持てる?」5話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第5話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはプランクになります。 腹筋を鍛えたい人にお勧めのトレーニングになります。 1.ダンベル何キロ持てる?第…

運動前は動的ストレッチがお勧め!「ダンベル何キロ持てる?」4話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第4話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはストレッチになります。 今回は特に誰かにお勧めするといった感じではないと思います。しいて言いますと、…

スクワットはきついですが、メリットだらけです。継続しましょう!「ダンベル何キロ持てる?」第3話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第3話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスクワットになります。 お尻や太ももの引き締めをしたい人におすすめのトレーニングとなります。 1.ダンベ…

ベンチプレスの正しいやり方!「ダンベル何キロ持てる?」2話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第2話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはベンチプレスになります。 バストアップしたい人にお勧めのトレーニングとなります。 1.ダンベル何キロ…

筋トレ漫画紹介!「ダンベル何キロ持てる?」1話感想

こんにちは。 2019年1月からダイエットのために筋トレを再開しました。筋トレ歴は約1年とまだまだ素人感は否めません。筋トレってフォームが非常に重要で、間違ったフォームで行うと、けがをする可能性もあります。 正しいフォームを身に着けるのに手…