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ダンベル何キロ持てる?-7巻

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる」7巻|ストーリ&感想まとめ

筋トレ漫画!「ダンベル何キロ持てる?」7巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第57話:ハンマーカール 第58話:フロアプレス 第59話:素振り 第60話:プレートトレー…

ブルガリアンスクワットはきついですが、効果抜群です!「ダンベル何キロ持てる」第64話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第64話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはブルガリアンスクワットについてです。 同様の効果を期待できる、ランジと比べて、足を固定した状態で行…

シックスパックの作り方!「ダンベル何キロ持てる」第63話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第63話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは腹筋サーキットについてです。 最速で割れた腹筋を見せるための、腹筋トレーニングになります。 1.ダ…

スロートレーニングで効果的に鍛えよう!「ダンベル何キロ持てる」第62話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第62話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスロートレーニングについてです。 数々のトレーニングをゆっくり時間をかけて行うことにより、普通にト…

バストアップにおすすめ筋トレ!効果抜群です「ダンベル何キロ持てる」第61話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第61話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはリバースグリップベンチプレスについてです。 通常のベンチプレスは大胸筋中部を鍛えるのに適しているの…

握力も強化できる!プレートトレーニング「ダンベル何キロ持てる」第60話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第60話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはプレートトレーニングについてです。 ダンベルやバーベルと違い、持つために設計されているわけではない…

素振りのメリット!総合的に鍛える「ダンベル何キロ持てる」第59話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第59話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは素振りについてです。 道具を振ったりする動作を伴うスポーツは、素振りをするのが総合的に筋肉を鍛える…

大胸筋を効率よく鍛える!「ダンベル何キロ持てる」第58話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第58話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロアプレスについてです。 ベンチプレスが登場するまで主流だったトレーニングになります。可動域が狭…

前腕を鍛えるハンマーカール!「ダンベル何キロ持てる」第57話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第57話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはハンマーカールについてです。 前腕を鍛えることができるトレーニングになります。前腕を鍛えると、ラケ…