ダンベル何キロ持てる？-８巻
筋トレ漫画！「ダンベル何キロ持てる？」８巻ストーリをざっくりまとめました。 各話のリンク先を貼っておりますので、詳しく知りたい場合は見てみてください。 第６５話：動体視力 第６６話：静的ストレッチ（肩回り） 第６７話：ドロップセット 第６８話：…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第７２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは反復横跳びについてです。 学校の体力測定関係でやったことある人が、多いのではないでしょうか？瞬発力…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第７１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはボルダリングについてです。 全身の筋肉を使って、人口の壁を上っていくスポーツです。全身の筋肉を使う…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第７０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはサイドレイズについてです。 肩の筋肉である三角筋（中部）を鍛えることができます。三角筋は前・中・後…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはストレートネックについてです。 現代人に割と多いとされる、ストレートネックは肩こりや偏頭痛といった…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはダンベルショルダープレスについてです。 ウエストを相対的に細く見せたい人や肩こりを解消したい人にお…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはドロップセットについてです。 負荷を下げつつ限界まで筋トレを行うため、非常にしんどいトレーニングに…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６６話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは静的ストレッチ（肩回り）についてです。 基本的には運動終了後に、クールダウンとして行う静的ストレッ…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６５話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは動体視力についてです。 文字通り動いているものを見るための視力で、鍛えることで視力アップが可能です…
