こんにちは。
今回は僕がダイエットに使っているアプリを
紹介してみようと思います。
僕は基本的に
ダイエットにはレコーディングダイエット+α
で挑んでいきます。
ダイエットのメインはいつも
レコーディンダイエットなんですね。
昔は手書きでノートに書いたりもしていましたが
最近はスマートフォンのアプリなんかで
色々出ているので便利です。
今現在使っているアプリは
超簡単レコダイエットというものです。
ものすごいシンプルなので
簡単に入力できて使いやすいです。
最初の初期設定で
・性別
・身長
・目標体重
入力していきます。
あとは毎日同じ時間帯で
体重と体脂肪率を測定しては記録します。
初期設定後
アプリを起動すると
体重と体脂肪率を入力する画面になるので
簡単です。
ちなみに今は実施してないのですが
食事のカロリーなんかも記録できます。
よく食べる食品なんかは
マイフードとして登録できるので非常に便利です。
こちらは体重変化を表したグラフです。
目標体重にはまだまだですが
頑張りたいです。
ではまた。
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