ボテ腹ボルダーの日常

日々の記録やDIY紹介・ダイエット・筋トレ・ボルダリング等々

ダイエットに使用しているアプリ(超簡単レコダイエット)について

スポンサーリンク

こんにちは。

 

今回は僕がダイエットに使っているアプリを

 

紹介してみようと思います。

 

僕は基本的に

 

ダイエットにはレコーディングダイエット+α

 

で挑んでいきます。

 

ダイエットのメインはいつも

 

レコーディンダイエットなんですね。

 

昔は手書きでノートに書いたりもしていましたが

 

最近はスマートフォンのアプリなんかで

 

色々出ているので便利です。

 

今現在使っているアプリは

 

超簡単レコダイエットというものです。

f:id:hamubee:20190113191119j:image

 

ものすごいシンプルなので

 

簡単に入力できて使いやすいです。

 

最初の初期設定で

・性別

・身長

・目標体重

 

入力していきます。

 

あとは毎日同じ時間帯で

 

体重と体脂肪率を測定しては記録します。

 

初期設定後

 

アプリを起動すると

f:id:hamubee:20190113191536j:image

体重と体脂肪率を入力する画面になるので

 

簡単です。

 

ちなみに今は実施してないのですが

 

食事のカロリーなんかも記録できます。


f:id:hamubee:20190113191748j:image

よく食べる食品なんかは

 

マイフードとして登録できるので非常に便利です。

 

こちらは体重変化を表したグラフです。

f:id:hamubee:20190113192105j:image

目標体重にはまだまだですが

 

頑張りたいです。

 

ではまた。