2019-03

ダンベル何キロ持てる?

ストリートワークアウト!初心者でも外でできる筋トレメニュー紹介!「ダンベル何キロ持てる?」第28話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本3巻第28話「ストリートワークアウト」について感想を書きつつ、ストリートワークアウトについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第28話の感想を書く 紹介された「ストリートワークアウト」につい...
ダンベル何キロ持てる?

ランニングが継続できない!お勧めは変化をつけること「ダンベル何キロ持てる?」第27話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第27話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは階段トレーニングについてです。 階段400段を上ると、15分ジョギングをした時と同じくらいのカ...
ダンベル何キロ持てる?

インクラインベンチプレスのやり方解説!バストアップに効果ありです。「ダンベル何キロ持てる?」第26話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第26話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはインクラインベンチについてです。 ベンチプレス同様に、大胸筋を鍛えることができるので、バストア...
ダンベル何キロ持てる?

ポージングの基本!やり方とコツ解説!筋トレ効果ありですよ!「ダンベル何キロ持てる?」第25話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第25話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはポージングについてです。 ジムにはなかなか行けないし、家にも筋トレするような道具もないし…。と...
ダンベル何キロ持てる?

スカルクラッシャーで二の腕のたるみを解消!「ダンベル何キロ持てる?」第24話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本3巻第24話「スカルクラッシャー」について感想を書きつつ、スカルクラッシャーについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第24話の感想を書く 紹介された「スカルクラッシャー」について解説する ...
雑記

子供に運動を指導するコツ!作業を分割すると上達しやすいです!

子供に運動を指導するのって、意外とむつかしいですよね。ちゃんと教えているのになかなか上達しない。教えるときのコツなんかないかな?そんなこと考えたことはありませんか?   本記事では、以下の内容について説明していきます。     1.子供に...
雑記

仕事の教え方!意識を変えるだけでうまくいきます。

会社で後輩ができたり、部下ができたりしたのはいいけど、教えてもうまくやってくれないよぉ~ってかたへ   始めまして。ナギャオです。   後輩や部下に仕事を教える立場になったのはいいけど、今までそんな経験ないし、説明してもうまく仕事しれくれな...
ダンベル何キロ持てる?

デッドリフトでバランスいい体型を!【やり方とコツ】「ダンベル何キロ持てる?」第23話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本3巻第23話「デッドリフト」について感想を書きつつ、デッドリフトについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第23話の感想を書く 紹介された「デッドリフト」について解説する 上記の感じで進...
ダンベル何キロ持てる?

アクティブレストとは?疲労を残さないために軽く運動しよう!「ダンベル何キロ持てる?」第22話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本3巻第22話「アクティブレスト」について感想を書きつつ、アクティブレストについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第22話の感想を書く 紹介された「アクティブレスト」について解説する 上...
雑記

計画を達成できなくても問題ない。本当に重要なのは振り返ること!

こんにちは。ナギャオです。   今回は計画について少し書いてみようと思います。   皆さんも、目標を達成するために計画を立てると思いますが、計画がなかなか達成できないと悩んだり、落ち込んだりしたことはありませんか?   僕も今までは、立てた...
タイトルとURLをコピーしました