ボテ腹ボルダーの日常

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体幹と腹筋を同時に鍛える!「ダンベル何キロ持てる?」5話感想

こんにちは。ナギャオです。

 

今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第5話について紹介していきたいと思います。

 

今回のテーマはプランクになります。

 

腹筋を鍛えたい人にお勧めのトレーニングになります。 

 

ちなみに腹筋系のトレーニング、僕は大っ嫌いです。なので、いつまでたってもシックスパックをゲットできません。

 

 

目次

 

 

1.ストーリー

映画の話で盛り上がるひびきちゃんと友達。友達の家にて映画を観ていると、友達のお姉ちゃん登場。(初登場です)そして家の仕事を手伝えと。その仕事をひびきちゃんは見学することになるのですが。

なんと家の仕事とはボクシングジムだったのです。、ひびきちゃんの友達もバリバリのボクサー。友達のシックスパックを見てドラゴンフラッグという種目を教わりますが、響ちゃんにはきつくてできません。

ひびきちゃんにも簡単なプランクを教わります。せっかくボクシングジムに来たのだからとサンドバッグを叩くことに………。

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2.プランクについて

 

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個人的には体幹を鍛えるためにやってました。30秒位で腹筋がプルプルしだしますよね。腹筋系は苦手種目なので、僕はこのプランクすらまともに継続したことはありません。なのでお腹ぷよぷよです(笑)

3.読んでみた感想

ドラゴンフラッグってそんなにきつくないんですけど、ひびきちゃんは見ただけで、きついと判定(笑)僕はプランクの方がきついです。人によって苦手種目は違うようです。

最後にサンドバッグを叩くんですが、なんという破壊力………(笑)サンドバッグぶっ飛んで行きました。そりゃスカウトされるよ(笑)

4.豆知識

今回は特にありません

5.次回トレーニング内容

次回のトレーニングはラットプルダウンで、背中を鍛える種目です。男は背中で語るものなので、僕の一番好きな種目になります。