ボテ腹ボルダーの日常

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肩を鍛えてウエストを細く見せる!「ダンベル何キロ持てる?」9話感想

こんにちは。ナギャオです。

 

今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第9話について紹介していきたいと思います。

 

今回のテーマはフロントプレスになります。

 

肩にある三角筋という筋肉です。

ウエストを相対的に細く見せたい人肩こりを解消したい人にお勧めのトレーニングになります。 

 

 

目次

 

1.ストーリー

コスプレイヤーであったひびきちゃん達の先生。コスプレイベントのためにダイエットをしていたようです。コスプレイベントにはひびきちゃん達の姿も……。ジムのトレーナーもコスプレをしていました。しかも相当な人気。

月刊筋肉野郎という雑誌で連載中の漫画の名シーンを再現することに。それがフロントプレスでした。

その名も「最後のフレンチプレス」せっかくだからと、フロントプレスの講義が始まってしまいます。

2.フロントプレスについて


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三角筋(肩)を鍛えるためのトレーニングです。あまり重たい負荷で無理をすると腰反ってしまうので腰を痛めやすいです。

3.読んでみた感想

ひびきちゃん達の先生は結構有名なコスプレイヤーのようでしたが、トレーナーにすべて持っていかれました(笑)まとめサイトに載るほどに…。先生的には趣味がばれなくて良かったのですが、帰りにひびきちゃん達に遭遇。コスプレ衣装をいれていたバックを同人誌と勘違いされてました(笑)同人誌の方がましなの???

4.豆知識

今回は特にありません。

5.次回トレーニング内容

次回はチェストプレスになります。ジムによく置いてあるマシンでのトレーニングで、大胸筋(胸)を鍛えるためのトレーニングになります。僕はベンチプレスをできる環境になかったりするので、どちらかというとこのチェストプレスをよくやります。

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