ボテ腹ボルダーの日常

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全身を鍛えるトレーニング!バーピー!「ダンベル何キロ持てる?」第12話感想

こんにちは。ナギャオです。

 

今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第12話について紹介していきたいと思います。

今回のテーマはバーピーになります。

 

全身運動なので、脂肪燃焼や心肺機能の向上をさせたい人にお勧めトレーニングとなります。

 

目次

 

 

1.ストーリー

夏休みです。

立花先生は出会いを求めて海に行こうとバスに乗ると、そこにはいつも通りひびきちゃんたちの姿が…。※立花先生はひびきちゃん達の学校の先生です。

海へ着くとなぜかひびきちゃんたち以外は誰もいない…。地元民曰く沖でハンマーヘッドシャークの群れが見つかったため、遊泳禁止となっているようです。だから誰もいないのね…。

せっかく海に来て泳げないことにがっかりするひびきちゃんたちですが、朱美ちゃんだけは目的が違ったようです。なんと、それはやはり海トレ…。

代わりに自重トレーニングであるバービーをやろうと提案します。

2.バービーについて

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中学の部活の時、雨で野球ができない場合はたいてい素振りや筋トレを行うのですが、中学校には本格的な筋トレ道具はありません。基本的に行っていたのが、腹筋、背筋、腕立て、ダッシュ、バービーでした。

しゃがんだ後の腕立てはやってましたが、相当きつかった記憶があります。

3.読んでみた感想

せっかく海に来たのに、サメの群れで遊泳禁止なんてついてなさすぎでしょ…。そして朱美ちゃんはまさかのトレーニング目的だったとは…。まあ水中トレーニングは泳げばカロリー消費も相当あるし、歩くだけでもトレーニングになるのでお勧めだったりするのですが…。でも今回は泳げない。帰ればいいのにと少し思ったけど、そこは筋トレ漫画…。バーピーだけでは飽き足りず、砂浜ダッシュを追加するなんて…。おかげで地元民の間では、わざわざ都会からトレーニングしに来たと思われてます。(ただの合宿…(笑))海で泳げず夏が終わるなんてさみしすぎです(涙)

4.豆知識

継続に必要なのは楽しむこと、飽きずにやることなのでたまには環境を変えてやることもお勧めです。いつも家でトレーニングしているという人は、たまにジムに行ってみてもいいかもです。

5.次回トレーニング内容

次回のトレーニングはレッグカールというふくらはぎにある筋肉のトレーニングになります。短距離走で早く走るためのトレーニングとなります。