ボテ腹ボルダーの日常

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継続することができない人の共通点。原因はこれだ…。

こんにちは。ナギャオです。

 

皆さんは今何かを継続することができていますか?僕は何かをやると決意しては、三日坊主で終わることが結構ありました。

 

ですが今現在三日坊主で終わらずに継続してやり続けていることがあります。その内容は後で紹介させていただきます。

 

今回の記事は、継続できない原因は何かということについて書いております。結論から言うと、飽きると継続できないです。そして実は重要な継続するためのポイントなんかも書いてたりしますので、

 

もし今までの僕と同じように、「いやぁ~あんまり続けれないんだよね。いっつも三日坊主…。てへ(*´з`)」

 

なんて方にお勧めなので、よければ最後まで読んでみてください。 

 

 

目次

 

 

1.継続できなかった体験

まず最初に僕の挫折体験から紹介してみたいと思います。ほかにも数えればきりがないくらいあるのですが、一部だけ紹介です。ありすぎて全部は紹介しきれないです。

水泳

小学校2年生から4年生まで水泳を習っておりました。自分でやりたいと行って始めたわけではありませんが、楽しくやってたと思います。今現在も有酸素運動の一環として取り入れたりもするので、泳ぐことが嫌いなわけではありません。

 

ですが2年でやめてしまいました。きっかけは4年生で野球を始めたことにあります。

 

最初は両方やってたのですが、だんだんいかなくなって最終的にはやめてしまったんですね。野球の方が楽しかったんだと思います。

ロードバイク

身近な人がやっていることで影響を受けて、自分も始めるといったことは誰でも経験があると思います。僕がロードバイクを購入して乗っているのはまさに他人の影響だったりします。

 

自転車通勤のために購入したと言う経緯もあったりしますが、購入当初はいろいろ遠出したりもしました。ですが今はまったくといっていいほど乗ってません。

 

ちなみに僕のロードバイクは、付属品込みで16万円位するのですが、決して安い買い物ではありません。これだけの買い物をするにはそれ相応の覚悟がいるのですよ…個人的に。

最終的に言いたいこと

結果的に何が言いたいかといいますと、継続できなかった理由としては単純に飽きたからなんですよね。

 

水泳については、同時進行でやっていた野球のほうが楽しくなってきたからです。水泳は単純に飽きました。

 

ロードバイクについても同じ事が言えます。個人的に16万円というのは大金ですので、結構悩みました。※ポンっと出せる大物になりたいです。

 

ではなぜ購入を決意したのか?

ロードバイクに乗っていろいろなところに、遠出することを想像してわくわくしたからだと思ってます。ですが現実は違うんですよね…。

 

そもそも自転車を遠くまで漕ぐための体が、出来上がっていないからなのです。要は慣れていないからすぐ疲れるし、遠くまで行くのがしんどいのです。

 

何度か行くうちに遠出するのがしんどくなりやめてしましました。これも購入前のワクワクを現実のしんどさが上回ってしまった結果、飽きたのだと思われます。

2.継続中の体験

次に僕の今現在の継続中の案件を紹介しようと思います。これは数少ないので、ピックアップしやすかったです。

ブログ

この記事を書いてる時点でブログを初めて約2ヶ月半です。記事の投稿数はは約80なのですが、ほぼ毎日記事を書いては投稿している感じです。性格的には三日坊主で終わることがほとんどなので、立派に継続していると言えます。

筋トレ

一年前から筋トレを始めました。目的は脂肪を落として、それなりにモテそうで、突如脱げと言われても恥ずかしくない体をてにいれるためだったりします。

※そんなシチュエーションはめったになかったりしますが……。もしもの備えです。

 

今までもなんとなくジムに通ったり、毎日10キロくらい走ったりと同じ目的でやるにはやったのですが、夏が過ぎ去ると共にパタッとやらなくなったりしました。

 

今現在は1年間筋トレを継続できております。

最終的に言いたいこと

結果的に何が言いたいかといいますと、継続できている理由としては単純に楽しいからなんですよね。

 

ブログを書くのはとても楽しいです。僕が書いた文章をどこかの誰かがみてくれていると思うだけで、うれしくてたまりません。※この文章書いている時点ではPV数は恐ろしく少ないですけどね。

 

筋トレをするのも楽しいです。筋トレ後の疲労感がたまらなく好きだったりします。それに加えて、筋トレする仲間ができたことが大きいと思います。筋トレの話題をすることなんて今までなかったので、単純に筋トレが楽しくなってます。 

3.まとめ

人間は意志が弱く、感情が強い生き物なんですよね。他人からあれやれ、これやれと言われてもなかなか始められなかったり、続けられなかったりしませんか?

 

何かを始めるためには、それをやることを想像したときに、わくわくできるか楽しい未来を想像できるかどうかが重要だと思ってます。

 

そしてそれを継続していくのに必要なことは、楽しむことが重要なのではないかと思います。

 

無理をして頑張るなんてことでは決してないと思いますよ。

 

冒頭でも書きましたが、継続できなくなる理由としては、楽しむという感情を飽きるという感情が上回った結果だと思います。

4.継続するためのコツ

飽きた状態で物事を続けるのって苦痛だったりします。継続するためのコツとしては、飽きさせない工夫をする必要があります。

 

無理をしてやらないということが大事だったりします。誰しもいつも楽しんでできるとは限りません。モチベーション等によってはちょっとやりたくないなって感じることもあると思います。

 

ネガティブな感情になっている場合は、方法を変えるか、思いきってやらないという選択もありです。

 

嫌々やるよりは全然いいと思います。

 

ではまた。

 

 

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