ボテ腹ボルダーの日常

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二の腕のたるみが気になる方へ!「ダンベル何キロ持てる?」第24話感想

こんにちは。ナギャオです。

 

今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第24話について紹介していきたいと思います。

今回のテーマはスカルクラッシャーについてです。

 

引き締まった二の腕を手に入れたい方にお勧めのトレーニングです。


 

目次

 

 

1.ストーリー紹介


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今回のストーリの時期はクリスマスです。ひびきちゃんは焼き芋(489Kcal/300g)をほおばりながら友達たちと街中をうろついてました。

 

時期がクリスマスなので、街はイルミネーションで彩られており、カップルの姿も目立ちます。全員「見に行く相手がいればなぁ…(; ・`д・´)」とがっかりした様子です。

 

翌日、ジムで街雄トレーナーと立花先生に「気にすることはないよ」と励まされるのです…。

 

立花先生も実は彼氏がいないようですが、「今はいないわ」と今を強調したばっかりに、全員に気を使われる結果に…。

 

落ち込むみんな(先生含む)を励まそうと、街雄トレーナーからクリスマスパーティーの案内を聞かされ、

 

しかもそのパーティーは、普段時間が合わずに出会うことのない、大学生やスポーツ選手に出会えるチャンスと聞いて、全員めちゃくちゃ期待します。(先生も含む)

 

彼氏ゲットの妄想を膨らませる中、ひびきちゃんだけは即座に現実に引き戻されちゃいました…(笑)

 

そう、それは

 

最近リバウンドしているということ。

 

特に二の腕のタプタプ具合が気になる様子;つД`)

 

腕のトレーニング(アームカール)は頑張っているけど、なかなか細くならないと悩んでいるなか、原因は上腕三頭筋を鍛えていなかったことにありました。

2.スカルクラッシャーについて


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スカルクラッシャー……。あまり聞いたことないかもしれないです。別名「ライイング・トライセプス・エクステンション」というらしいです。

 

二の腕には大きく分けて、上腕二頭筋と上腕三頭筋に分けられるのですが、今回は上腕三頭筋を鍛えるトレーニングとなります。

 

上腕三頭筋は腕の下側にある筋肉で、二の腕のタプタプが気になるといった人が鍛えるべき筋肉になります。

 

ちなみに上腕二頭筋は腕の上側で、こちらがいわゆる力こぶのほうです…。

www.hamubee.com

3.読んでみた感想

今回は見事に全員彼氏がいないことが発覚しましたね(笑)

 

ひびきちゃんはひびきちゃんで、夏の海でナンパされるという夢を逃してしまっていこう、だいぶ油断したようで、結構なリバウンドしてました…。

 

焼き芋って、炭水化物の摂取にはお米と同じくらいのカロリーと炭水化物があるので、300gって普通に食い過ぎです(;´∀`)

お米の代わりに食べるのはありでしょうが、普通に食べ過ぎです。

 

今回、立花先生にも実は彼氏がいないということが発覚してしまったのですが、

 

先生。いけませんよ…。「今はいない」と今をつけるのは…。逆にずっといないのではと怪しまれます。※趣味も趣味ですし(笑)

 

4.豆知識

スカルクラッシャー…。名前の由来は定かではありませんが、スカル(頭蓋骨)クラッシュ(破壊)から来ているようです。気を付けないとこんな感じになります(´д`|||)


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