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スポーツドリンクって2種類あるって知ってました?種類別26選!

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スポーツドリンクって2種類あるって知ってました?種類別26選!

いろいろなメーカーから沢山販売されているスポーツドリンクですが、実は大きく分けると2種類に分けられます。

 

目的によって、糖分濃度が若干違いまして、飲むタイミングも異なります。

 

しかしその辺は糖分濃度によって自分で判断するしかありません。

 

今回は種類別にスポーツドリンクを分けて紹介していこうと思います。

1.2種類のスポーツドリンク

スポーツドリンクには大きく分けると2種類ありまして、目的によって飲むタイミングが違います。

 

  • 運動前 : アイソトニック飲料
  • 運動中 : ハイポトニック飲料

 

それぞれのドリンクを紹介してい行きます。

1-1.アイソトニック飲料

運動前に飲むといいとされている、アイソトニック飲料は比較的糖分濃度が高い傾向にあります。

 

アイソトニック飲料については「運動前に飲みたいスポーツドリンク「アイソトニック飲料」15選 - ボテ腹ボルダーの日常」にて15種類ほど紹介しておりますので、良ければ参考にしてみてください。

1-2.ハイポトニック飲料

運動中に飲むといいとされてる、ハイポトニック飲料は比較的糖分濃度が低い傾向にあります。

 

ハイポトニック飲料については「運動中に飲みたいスポーツドリンク「ハイポトニック飲料」11選 - ボテ腹ボルダーの日常」にて11種類ほど紹介しておりますので、良ければ参考にしてみてください。

2.まとめ

スポーツドリンクを種類別に紹介してみました。

 

 

目的によって糖分濃度が大きく違いますので、目的に合わせてドリンクを選んでみてもいいかもしれません。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!