2019-07

ダンベル何キロ持てる?

筋トレ初心者はパーソナルトレーニングがおすすめ!「ダンベル何キロ持てる」第55話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第55話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはパーソナルトレーニングについてです。 お金を払って、筋トレを指導してもらうことが可能で...
ダンベル何キロ持てる?

腕立て伏せはどこに効く?フォームで変わりますよ!「ダンベル何キロ持てる」第54話感想

「ダンベル何キロ持てる?」単行本6巻第54話「プッシュアップ」について感想を書きつつ、プッシュアップ(腕立て伏せ)について触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第54話の感想を書く 紹介された「腕立て伏せ」について解説する ...
ダンベル何キロ持てる?

シュラッグのやり方解説!筋トレで肩こり解消「ダンベル何キロ持てる」第53話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第53話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはシュラッグについてです。 僧帽筋という、肩回りの筋肉を鍛えることができるトレーニングに...
休職

適応障害で休職するなら期間は最低3か月です。実体験をもとに紹介!

適応症外で休職したほうがいいといわれたのだが、大体どのくらい休んだらいいのでしょうか? 一般的には、3か月から半年という風に言われていたりしますが、結論から言うと最低3か月は休んだほうがいいです。 なぜなら、僕は適応障害で休職したのです...
ダンベル何キロ持てる?

胸のたるみ解消におすすめ「ダンベル何キロ持てる」第52話感想

こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第52話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはデクラインベンチプレスについてです。 大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングなのですが、...
休職

適応障害での復職は異動するのが最強!働くのに大事な3つのポイント

適応障害と診断され、休職しています。もう少ししたら復職予定なのですが、以前のように働けるのかを考えると不安でしょうがないです。 実は、適応障害での休職から復職した場合、以前のように働ける場合と働けない場合があったりします。 なぜなら、復...
接し方

適応障害は子供だろうがなります!ならないために親が注意すること!

なんか最近、子供の様子がおかしかったりするのですが、子供でも適応障害のような精神疾患にかかったりするのでしょうか? 実は子供であろうが、環境に適応できない状況になると、適応障害になる可能性は十分にあります。むしろ誰にでもなる可能性を秘めて...
症状

適応障害の症状!突然来るより、徐々に来るほうがきついという話

適応障害にかかると、会社に行けなくなったりするって聞いたのですがそれってどのくらい症状が続いたら、会社に行けなくなるのでしょうか? 実はこの記事でも書いている通り、会社に行けなくなる日は突然やってきたりします。といいつつ、その兆候は徐々に...
治療

適応障害の治し方!本質は「環境を変える」これだけです。

最近仕事のことを考えると、憂鬱になったり夜眠れなくなったりします。仕事に行こうとしても、なかなか行けなくてやっとの思いで何とかいけてるのですが…。 これって何かの病気だったりするのでしょうか?もしかして甘え?てかそもそもどうやったら治るの...
接し方

適応障害になった人への対応!患者目線でよかったことを書きます

知り合いが適応障害で休職したのですが、話を聞く限り甘えなのかな?って思ってしまいます。 そんな簡単に休職なんてするものなのでしょうか? 実は適応障害というのは、れっきとした病気であって、決して甘えではなかったりします。 人によって症状...
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