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筋トレ初心者はパーソナルトレーニングがおすすめ!「ダンベル何キロ持てる」第55話感想

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こんにちは。ナギャオです。

 

今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第55話について紹介していきたいと思います。 

今回のテーマはパーソナルトレーニングについてです。

 

お金を払って、筋トレを指導してもらうことが可能です。筋トレはフォームがめちゃくちゃ大事なので、教えてもらうことが上達の近道だと思います。

1.ダンベル何キロ持てる?第55話ストーリ&感想

肉の島ミスコンで優勝した朱美ちゃんと街雄トレーナーの、筋肉デートの日…。デートの場所はいつもの、シルバーマンジムでした。

なんでジムなんだろうね(^^)/といった感じで筋肉デートがあまりピンと来てない様子(^^♪

 

いつも通りに筋トレをしている二人、あやかちゃんにより筋肉デート=パーソナルトレーニングということを知ります。

なるほど(^^)/筋肉デートってパーソナルトレーニングだったんだね。ならジムでやるのは当たり前の話だね('ω')ノ

 

楽しそうに筋トレをする二人を見て、もやもやするひびきちゃん。

恋ですな(^^)/完全に恋ですわ('ω')ノ

 

筋肉デートの全工程を終了した朱美ちゃん。「筋トレに出会えて本当によかった」と。

なんだか、ノリが変わってきましたよ(^^♪告白かな(・・?

 

朱美ちゃんは、たまたま観戦していたボディビルの大会で大胸筋にあこがれたことから、筋肉人生を歩むようになります。

小さいころから、いろんなスポーツで結果を出してきたけど、ボディビル大会で見た大胸筋の魅力にはかなわなかったわけだ(^^♪

 

それ以来、ウエイトトレーニングにのめりこむ日々…。朱美ちゃんの一押しは大胸筋だったのですが、一度だけ大腿四頭筋に浮気したことがあるようです。

筋トレ会では、一押しの筋肉から浮気する”筋替え”というのがあるらしいけど、ほんとに(・・?

 

ずっと一人でトレーニングをしていたけど、シルバーマンジムで「史上最強のマッチョを目指して切磋琢磨しあえる仲間と出会えた」

素敵な仲間に出会えてよかったね(^^♪そして街雄トレーナーと出会えることで、最強の大胸筋にも出会えたわけだ( ゚Д゚)

 

街雄トレーナに「私は街雄さんに出会えて本当によかったです」と伝えました。

こ、告白かな(・・?長い長い告白だったのかな(・・?

 

それを聞いたひびきちゃん…。そして気が付きました。朱美ちゃんが街雄トレーナーに恋をしていることに。そして自分自身も…。

2.パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングは、ジム会費とは別にお金を払うことによって、トレーナに個別指導してもらえるようになります。

 

パーソナルトレーニングの特徴としては、以下の感じでして

 

  • 多くの会員制ジムで導入されている
  • 全てのジムで導入しているわけではない
  • トレーナと1対1or1対複数で指導を受ける

 

パーソナルトレーナーの担当をするトレーナーは主に、下記のようなパターンに分かれます。

 

  • ジムを運営する会社の社員トレーナー
  • ジムと契約している外部トレーナー
  • フリーランスのトレーナー

 

上記の感じでして、フリーランスのトレーナであれば、市営のジムなんかで指導を受けたりすることも可能です。

2-1.パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングを受けるメリットは、大体2点くらいで下記の感じでしょうか…。

 

  • トレーニングの正しいフォームを習得できる
  • 癖のついたフォームを指摘してもらえる

 

上記の通りでして、筋トレをする上でフォームはとっても大事です。

 

フォームが正しくないと狙った筋肉を鍛えることができないのです。

 

パーソナルトレーニングで正しいフォームを身に着けてしまえば、あとは自分でできるので、まずはパーソナルトレーニングしてみたらいいと思います。

2-2.パーソナルトレーニングのデメリット

パーソナルトレーニングのデメリットは、費用の問題くらいでしょうか…。

3.次回トレーニング

次回第56話はアブドミナルマシンについてです。

www.hamubee.com

比較的上級者に向けた腹筋のトレーニングになります。