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適応障害!見た目でばれることは無いけど、わかる人にはわかる話

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適応障害!見た目でばれることは無いけど、わかる人にはわかる話

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適応障害と診断されたのだけど、あまり職場の人には知られたくないんですよね。見た目でばれたりするものなのでしょうか?

 

実は、見た目で適応障害がばれることはないのですが、うっすらと感づく人がいるのは事実だったりします。

 

なぜなら、僕が適応障害になった時、仕事で迷惑がかかると思ったので、相談しようとしたら、「なんとなくそうだろうなと思っていた」といわれたからです。

 

この記事では、適応障害は見た目ではばれないけど、気づかれるといったことや、実は気づかれてしまっても問題ないということを書いております。

 

この記事を読み終えると、適応障害が周りにばれるのではないか?というった不安が解消されるのではないでしょうか?

1.適応障害は見た目でわからない話

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適応障害は、見た目で判断するのはほぼ不可能です。

 

適応障害は精神的な疾患なので、外傷はありません。だから見た目で「あの人、適応障害だよね…。」なんてことにはならないです。

 

僕の場合は、適応障害になりながらも、半年間仕事を続けていたのですが、ほぼほぼばれていなかったと思っています。

 

なので、適応障害は基本的に見た目でばれるようなことは、ありません。

 

2.適応障害はばれないけど、わかる人にはわかるという話

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上記の通り、適応障害を見た目で判別するのは、不可能です。でもわかる人にはわかります。

 

適応障害になると、徐々に症状が出始めたり、徐々に悪化していく関係上、行動面で「もしかしてあの人…。」といった感じで、うすうす感づかれます。

 

冒頭でも書きましたが、僕は上司に相談した時には、うすうす感づかれていました。

 

全ての人が気づけるわけでは無くて、気づける人は下記のような人です。

 

  • 過去に適応障害になった人

 

上記の通りでして、詳しく解説します。

2-1.過去に適応障害になった人

過去に適応障害になったことのある人は、気が付きやすかったりします。

 

その理由は下記のような感じです。

 

  • 同じような症状を経験している
  • 適応障害について調べている

 

上記のような人たちは、割と行動面から気が付きやすかったりします。

 

僕はある時期に、隔週で月曜日に休むということが、3連続くらいありました。【気づく人】【気づかない人】で違ったのは、かけられた言葉です。

 

なんとなく気が付いていた上司は、下記のような感じです。

 

  • あんまり無理するなよ…。
  • 辛かったら言ってね…。

 

上記の感じで、これを言われたときに、「ちゃんと伝えておこう」と思うようになりました。

 

上記のように、気が付ける人というのは、注意深く行動を見ていると気が付かれたりします。

2-2.気が付かない人たち

全く気が付かない人たちも、当然います。

 

気が付かない人たちは、下記のような人たちです。

 

  • その人にあまり関心がない(接点がない)
  • 適応障害のことを知らない

 

他にもあるかもしれませんが、大体は上記の感じです。

 

ちなみに、接点があっても気が付かない人(パワハラ張本人)は、下記の感じでした。

 

  • 最近休みすぎじゃね?
  • ぼーっとしてるけど、やる気ある?

 

上記の感じでして、ほぼほぼ無神経な発言でばかりです。

 

適応障害の場合は、うつ病と違いまだまだ認知度が低いのか、意外にも「適応障害?何それ?」状態です。

3.適応障害はばれても構わない話

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適応障害になっていることは、別にばれても構わない気がします。

 

上記で書いたように、気が付ける人と気が付けない人がいるのですが、気が付けるような人は下記のような人たちだからです。

 

  • 経験者なので、痛みがわかる
  • 経験者なので、理解がある

 

僕の場合は、上司も過去に適応障害経験者だったので、結構相談に乗ってもらいました。

 

中には、噂話で広めてしまうような人もいるでしょうが、そんなしょうもない人はほっておけばOKです。

 

なので、基本的には知られても構わないです。

※自分から言うのはやめたほうがいいでしょうけど…。

4.まとめ

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最後に記事の内容をまとめます。

 

適応障害は、外傷があるわけではないので、基本的にはばれることはありませんが、さまざまな症状が出た結果、わかる人には気づかれてしまします。

 

もしかしてあいつ、適応障害なのか?」と気が付けるのは、以下の感じの人です。

 

  • 過去に適応障害になった人

 

上記のような人は、共通して下記のような人たちなので、実は気づかれてしまっても、問題がなかったりします。

 

  • 経験者なので、痛みがわかる
  • 経験者なので、理解がある

 

今回はこんな感じで終わろうと思います。

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。