
8巻


反復横跳びのやり方と効果!【瞬発力アップ】「ダンベル何キロ持てる」第72話感想

ボルダリングは全身運動!全身の筋肉を使うので、痩せるメリットあり!「ダンベル何キロ持てる」第71話感想

サイドレイズのやり方とコツ!僧帽筋を鍛える効果とは?「ダンベル何キロ持てる」第70話感想

ストレートネックの原因は姿勢にあります!「ダンベル何キロ持てる」第69話感想

ダンベルショルダープレスのやり方!【効果も解説】「ダンベル何キロ持てる?」第68話感想

ドロップセットのやり方!きついですが一応効果あり「ダンベル何キロ持てる」第67話感想

実は運動前に静的ストレッチをしても大丈夫!「ダンベル何キロ持てる」第66話感想
