マッスルデリ（LOWCARB）を食べてみた！味も量も満足｜実食レビュー

上記の様な疑問に答えます。本記事の内容は下記の様な感じになってます。

この記事を書いている僕は、マッスルデリの宅配弁当を実際に食べてみました。

そこで今回は「マッスルデリのLOWCARBメニューについて実食レビュー」していこうと思います。

がっつり濃い目の味を想像していたので、思いのほか薄味感があります。とはいえ勝手に濃い目の味を想像した結果の落差なので、しっかり味はついてて美味しいのは間違いないです。

どのメニューもご飯が欲しくなってしまうのが玉に瑕です…。

マッスルデリの評判については「【徹底調査】マッスルデリの口コミと評判｜値段は高い！でもうまい」をご覧ください。

MuscleDeli（LOW CARB）実食レビュー

マッスルデリのLOW CARB（低糖質ダイエット用）について食べてみました。

メニュー一覧	カロリー	糖質	タンパク質	脂質
プルコギセット	556Kcal	14.7g	22.4g	44.2g
スイートマスタードチキンセット	393Kcal	13.1g	27.4g	26.0g
親子丼セット	351Kcal	14.8g	29.0g	18.3g
彩り肉野菜炒めセット	411Kcal	10.5g	23.3g	30.5g
中華丼セット	365Kcal	16.0g	23.7g	22.2g
ビビンバセット	355Kcal	14.0g	21.3g	21.8g
ボンゴレビアンコセット	351Kcal	28.6g	24.8g	18.1g
豚肉の生姜焼きセット	629Kcal	19.8g	20.5g	51.0g

プルコギセット

内容量	250g
摂取カロリー	556Kcal
タンパク質	22.4g
脂質	42.2g
炭水化物	20.0g（糖質14.7g　食物繊維5.3g）
食塩相当量	2.6g

1食当たりの糖質は14.7ｇとそこそこ低糖質（エリストールを除く糖質量は12.5g）となっています。マッスルというだけあって、タンパク質も脂質もしっかりと摂取できるので、糖質制限ダイエットをするにはうれしいメニューかなと…。

では早速開封していきましょう。開封と同時にプルコギのいい匂いが漂ってきます。これだけでご飯が進みそうな…。

というわけでメインディッシュのプルコギをパクリ…。少しパサパサの感じがする牛肉…。牛肉単体で食べてしまうとぱさぱさ感が際立ちます。だけど、プルコギとして他の食材と一緒にほおばるとぱさぱさ感はさほど気にならないです。

なんとなく…。なんとなくなのですが、薄味…？

プルコギってことでがっつり濃い目の味付けを想像してただけに、その落差から余計に薄く感じる…。とはいえ、しっかりちゃんとプルコギなので先入観持たずにほおばれば普通に旨いです。

ご飯が進みます（笑）

続いてピーマンと豚肉のソテーをパクリ…。少し硬めの鶏肉に大量のピーマンです。鶏肉は割とジューシーで薄味ながらなぜかご飯が欲しくなる…。ピーマンがめっちゃ入ってます。

切り干し大根のナムルをパクリ…。とにかく薄味。何やら薄っすら遠くの方で味がするが、他のメニューが少々濃い目なのでこれはこれでありかもしれない。とにかく大豆の混入量が多い。

プルコギセット｜まとめ

とにかくご飯が欲しくなります。そもそもプルコギを単体で食べるなんてことできるの？ほんのり薄めに仕上がっている気はするので、耐えれる人は耐えれるかもしれない。

濃すぎず、薄すぎずと、いい感じのバランスなので食べやすいです。

スイートマスタードチキンセット

内容量	200g
摂取カロリー	393Kcal
タンパク質	27.4g
脂質	26.0g
炭水化物	17.8g（糖質13.1g　食物繊維4.7g）
食塩相当量	2.4g

※エリストールを除く糖質量は5.4gとなっています。

1食当たりの糖質は13.1gとかなりの低糖質（エリストールを除く糖質量は5.4g）となっています。それに加えて高たんぱく高脂質なので糖質制限ダイエットを行うのには最適なメニューかと…。

では早速開封していきましょう。あれ？鶏肉が小さいのか容器がでかいのか…。隙間がすごい(;’∀’)きっと容器がでかいのでしょう…。

というわけでメインディッシュのスイートマスタードチキンをパクリ…。ほんのりはちみつ感を感じることができるが、マスタードはあまり感じられない。鶏肉自体は割とボリュームがあり、パサパサしておらず旨いです。薄っすらとしたはちみつ感がいいのかな？結構ご飯が進んでしまう気がする。

続いてブロッコリーとカリフラワーの焼きびたしをパクリ…。一緒に混入されている唐辛子の輪切りを避けつつ食べてみたものの、出汁に染み込んでいるので少々ピリ辛です。ブロッコリーにもカリフラワーにもしっかりと出汁が染み込んでて、激うまなのですがほんのりピリ辛です。

キャベツと大豆のさっぱり蒸しをパクリ…。酢なのか、レモン汁なのかはよくわかりませんが、少し酸っぱい印象を受けます。とはいえさっぱり食べれるので美味しくいただけます。

ぱさぱさした大豆が大量に混入されているのだけど、以外にもしっとりキャベツに合っていてナイスな組み合わせかも…。

スイートマスタードチキンセット｜まとめ

鶏肉はボリューム合ってほんのり甘い感じで美味しかったです。（ちょっと容器の隙間が気になるかな…。）出汁を吸い込みきったブロッコリーとカリフラワーが以外にも激うまでした…。

親子丼セット

内容量	220g
摂取カロリー	351Kcal
タンパク質	29.0g
脂質	18.3g
炭水化物	16.7g（糖質14.8g　食物繊維1.9g）
食塩相当量	2.2g

1食当たりの糖質は14.8gとそこそこ低糖質となっています。やや低脂質ではありますが、しっかりとタンパク質が摂取できるのはうれしいです。

では早速開封してきましょう。親子丼の甘めの香りが漂ってきて食欲をそそる感じです…。

というわけでメインディッシュの親子丼をパクリ…。そこそこ大きめの鶏肉が7～8切れほど入っているので、ボリューム感は抜群です。しかも割とジューシーでパサついてないのがGoodです。親子丼というだけあって出汁は割と甘め…。とはいえ溶き卵は皆無というくらい見つからないので、若干親子丼感は感じなかった…(;’∀’)

気持ち程度に添えられた玄米はこんにゃくが混ぜ込まれているので、モチモチ触感です。欲を言えば白米がいい…。というか白米が欲しくなる…。

ゴボウとこんにゃくのきんぴらは、ほんの少し甘めの味付けでした。親子丼ががっつり甘めの味付けなので、若干ピリ辛でもいいかな…。とはいえ量が少ない。とにかく量が少ないのが残念。

親子丼セット｜まとめ

見た目は親子丼感は全くないと言っていいでしょう…。だけど味はしっかり親子丼でした。鶏肉も割と大きめかつジューシーなので美味しくいただけるかと…。玄米でなく白米で食べたい欲望を抑えきれずに、白米を食べてしまったのは内緒の話です。

残ったつゆを白米にかけて、目を閉じて食べると…あら不思議…。完全に親子丼でした(‘ω’)ノ

彩り肉野菜炒めセット

内容量	280g
摂取カロリー	411Kcal
タンパク質	23.3g
脂質	30.5g
炭水化物	17.2g（糖質10.5g　食物繊維6.7g）
食塩相当量	3.5g

※エリストールを除く糖質量は8.7gとなっています。

1食当たりの糖質は10.5gとかなり低糖質（エリストールを除く糖質量は8.7g）となっています。さらにうれしいことに高たんぱく高脂質になっているので、糖質制限ダイエットを行う上でうれしいメニューかなと…。

では早速開封してきましょう。香ばしい感じの食をそそるような感じのにおいはあまりないかな…。彩は最高です。さすが彩り肉野菜炒め…。

というわけでメインディッシュの肉野菜炒めをパクリ…。優しい感じの味付けで旨い…。肉も野菜もボリュームがあっていい感じ…。何とも言えないが、普通の肉野菜炒めって感じで普通に旨い。

続いてブロッコリーと蒸し鶏の温サラダをパクリ…。う、旨い。和風醤油？っぽい感じの出汁がブロッコリーにしっかり染み込んでてブロッコリーを噛めば噛むほど出汁がしみだしてくる。ほぐれた蒸し鶏と絡めて食べると尚いい…。ブロッコリーも蒸し鶏もかなりのボリューム感。

ほうれん草と玉子のソテーはパラパラ玉子でむせてしまった…。だがほうれん草は旨い。

彩り肉野菜炒めセット｜まとめ

割とボリュームは多めです。とにかくブロッコリーと蒸し鶏の温サラダは美味しくてボリュームがあって大満足です。

中華丼セット

内容量	230g
摂取カロリー	365Kcal
タンパク質	23.7g
脂質	22.2g
炭水化物	19.0g（糖質16.0g　食物繊維3.0g）
食塩相当量	3.4g

※エリストールを除く糖質量は14.5gとなっています。

1食当たりの糖質は16.0gとそこそこ低糖質（エリストールを除く糖質量は14.5g）な感じに仕上がっています。高たんぱく、高脂質なのも糖質制限ダイエットを行うにはうれしいメニューといった感じです。

では早速開封していきましょう。彩もよくなかなか美味しそうな見た目がいい感じだけど、中華丼ってだけあって食欲をそそる感じのにおいはあまりないかな…。

というわけでメインディッシュの中華丼をパクリ…。豚肉や野菜にしっかりと味が染み込んでて、普通に中華丼でした。大き目のタコやイカがゴロゴロッと入っている感じもいいですね。椎茸なんかもしっかりと味が染みててめちゃ旨です。

とはいえタコやイカが少し硬いかな…。いやこんなもんかな…。味はしっかり中華で旨いので歯ごたえあるということにしとけばいいか…。

続いてうるち米をパクリ…。中華丼のライスのほうですね。二口分の量、いや頑張れば一口で行けてしまう量…。量は少ないけどモチモチして旨いです。中華丼として一緒に食べれば普通に旨いです。量は少ないけどね。

塩だれキャベツは激うまでした。しなしなっとしたキャベツとパサパサッとしたツナがいい感じで絡み合う。塩だれも絶妙でキャベツのシャキシャキ感がいいアクセントになっててうまいです。個人的にはこれだけでご飯が欲しくなってしまう…。

中華丼セット｜まとめ

ゴロゴロっとしたしっかりと大き目の具材が大量に入っているので、量的には満足かつしっかり中華丼でした。ライス部分はモチモチとっしてて単品で食べるとそうでもない気がするが、中華丼として食べれば普通に旨いです。

個人的には塩だれキャベツが絶品でした。

ビビンバセット

内容量	260g
摂取カロリー	355Kcal
タンパク質	21.3g
脂質	21.8g
炭水化物	18.7g（糖質14.0g　食物繊維4.7g）
食塩相当量	2.8g

1食当たりの糖質量は14.0gと低糖質に仕上がっています。糖質制限ダイエットにはうれしい高たんぱく、高脂質になっているのもありがたい感じです。

では早速開封していきましょう。開けてびっくり雪見大福…。ではなく、目玉焼きが鎮座しております。特に香ばしい感じのにおいはないです。

というわけでメインディッシュのビビンバをパクリ…。コチュジャンがちょい辛めな印象。さらに薬剤っぽい感じの辛みを感じるので個人的には少し苦手かも…。

とはいえ、甘辛な感じで味付けされたひき肉と絡めるとちょうどいい辛さで旨い…。

雪見だいふくの様な見た目の目玉焼きは、黄身がトロトロでうまい。白身で閉じ込められているせいか、温まりが悪く冷たいのが残念。目玉焼きの下に隠された玄米はおかゆっぽい感じで、少し水っぽく味をほとんど感じなかった…。しっかり絡めて食べるといいかも。

続いてもやしキムチをパクリ…。しっかり辛い。キムチは無いけどキムチ風な感じの辛さを感じる。

ほうれん草のナムルは、ほうれん草の素材を生かす感じなのか、はっきり言って薄味です。

ビビンバセット｜まとめ

ビビンバ、もやしキムチは結構辛めの味付けに仕上がっています。その分玄米とほうれん草のナムルは薄味で優しい感じに仕上がっています。ビビンバともやしキムチがしっかり辛めなので、薄味くらいがちょうどいいかもです。

全体的なバランスはいい感じ…。

ボンゴレビアンコセット

内容量	260g
摂取カロリー	351Kcal
タンパク質	24.8g
脂質	18.1g
炭水化物	28.6g（糖質14.8g　食物繊維13.8g）
食塩相当量	3.1g

1食当たりの糖質量は14.8gとそこそこの低糖質に仕上がっています。高たんぱくであるものの若干脂質が低いかなという感じ…。とはいえ食物繊維の量は14.8gとかなりの含有量なのはうれしいですね。

では早速開封してきましょう。アサリが結構ゴロゴロと入っていますね。アサリが好きな人は満足かと思いますが、アサリが苦手な僕はちょっと大変…。ボンゴレはアサリって意味なのね…。知ってたら絶対頼まないのに(;’∀’)

というわけでメインディッシュのボンゴレビアンコをパクリ…。オリーブオイルで味付けてあるのかな？ちょっと薄味…。いやしかし、実際はアサリと一緒に食べるから美味しいのであって、僕はアサリが苦手…。パスタを100％楽しめてない感が(;’∀’)

※あさりは苦手なので奥様に献上しました。

続いて蒸し鶏のマリネをパクリ…大きいサイズの蒸し鶏は噛めば噛むほど味が染み出てきて旨いです。鶏肉自体は柔ら甲斐のだけど、若干のパサパサ感が気になる。

パサパサ感からかしっかり噛まないと食べれないのだけど、噛めば噛むほど味が染み出てくるので、結局は旨い…。

量も多く満足いく一品です。とはいえ温め不足なのか、ところどころ冷たいところあり(;’∀’)

揚げナスの和風ソースは、醤油ベースの出汁がナスにめちゃくちゃ染み込んでて旨い！揚げナスってこんなに旨いの？ってくらい旨い。とはいえめっちゃ熱い(;’∀’)

てかこの揚げナスの出汁をパスタに絡めたら旨いんじゃないの？ってことで絡めてみたらこれはこれでうまかったので、パスタを100％楽しめた気がする…。

ボンゴレビアンコセット｜まとめ

アサリが苦手なので意味を知っていたら絶対に頼まなかった一品…。とはいえ蒸し鶏のマリネも揚げナスも絶品だったのでトータルは満足でした。

豚肉の生姜焼きセット

内容量	240g
摂取カロリー	629Kcal
タンパク質	20.5g
脂質	51.0g
炭水化物	19.8g（糖質16.8g　食物繊維3.0g）
食塩相当量	2.5g

※エリストールを除く糖質量は10.3gとなっています。

1食当たりの糖質は16.8gとまあ低糖質かな…という感じに仕上がってます。（エリストールを除く糖質量は10.3g）タンパク質が1食で20.5gとかなり高タンパク質に加えて、脂質はなんと驚異の51.0gです。ここまで脂質が高いのなら、もう少し糖質は抑えてほしい感じです…。

では早速開封していきましょう。いい感じのカツオ節のにおいが漂ってきますが食欲はあまりそそられないですね…。カツオ節はいい匂いなんだけどね。

というわけでメインディッシュの生姜焼きをパクリ…。甘い生姜焼きのタレがしっかり豚肉に絡んで旨いです。一口食べただけでわかる…。これはご飯が必要だ(;’∀’)

しっかり生姜も感じられて普通に生姜焼きです。豚肉も割とボリュームがあっていい感じです。とはいえ少し味が濃い感じがするので、単品だと少し濃い…。ご飯と一緒に食べたらちょうどいいかも(;’∀’)

続いてキャベツのおかか和えをパクリ…。キャベツとおかかにタレがしっかり染み込んで旨い…。でも濃い目の生姜焼きで少し薄味に感じてしまうのは気のせいか(・・?

切り干し大根はシャキシャキの人参と大根の触感がいい感じですね。刻み揚げにもしっかりと出汁が染み込んでて旨いし、量も多い…。生姜焼きにはかなわないけどちょい濃い目のお味…。

豚肉の生姜焼きセット｜まとめ

生姜焼きの味が結構しっかり濃い目なので、ご飯が欲しくなるのは間違いなし…。間違いなくご飯が進んでしまうので要注意です。という感じの旨さです！