こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６２話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはスロートレーニングについてです。 数々のトレーニングをゆっくり時間をかけて行うことにより、普通にト…
適応障害は午前中が割としんどい話。午前中をうまく乗り切ろう！ 最近会社の同僚が、突然よく休むようになったのですが、さぼりでしょうか？ さぼりの可能性もありますが、出社した時の朝の状態によっては、「適応障害」という病気の可能性があったりします…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６１話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはリバースグリップベンチプレスについてです。 通常のベンチプレスは大胸筋中部を鍛えるのに適しているの…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第６０話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはプレートトレーニングについてです。 ダンベルやバーベルと違い、持つために設計されているわけではない…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５９話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマは素振りについてです。 道具を振ったりする動作を伴うスポーツは、素振りをするのが総合的に筋肉を鍛える…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５８話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはフロアプレスについてです。 ベンチプレスが登場するまで主流だったトレーニングになります。可動域が狭…
こんにちは。ナギャオです。 今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる？」の第５７話について紹介していきたいと思います。 今回のテーマはハンマーカールについてです。 前腕を鍛えることができるトレーニングになります。前腕を鍛えると、ラケ…
